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无肉星期一 - 面团

是星期一!这意味着:没有动物产品。

你需要什么?

番茄酱:(改编自#Eatsmart书)

1汤匙橄榄油

4大西红柿,切碎

1个大蒜丁香切碎

1茶匙干牛至

1/2茶匙流蜂蜜

1少数罗勒新鲜的叶子

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如何?

炒橄榄油的大蒜1,2分钟,直到金色。添加其余成分并在低温下煮熟约15分钟,始终搅拌。将全部融为一体直到平滑。

对于意大利面?

你需要什么?

1汤匙橄榄油

1少数夏南瓜·罗德斯(或者尽可能多地吃)

1杯切碎的蘑菇

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如何?

用沸水煮一个锅中的面条约4分钟。在后面很好地排水。在平底锅中加入橄榄油和蘑菇。煮他们,直到他们变得善良和金色。将面条加入3到5分钟内。8S4A3680

将西红柿酱添加到它和瞧。


您可以在这里购买#eatsmart书:https://www.amazon.co.uk/eat-smart-signed-what-every/dp/0008203105.

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1条评论

  • 埃尔里克 2017年1月17日在下午12:46

    这看起来是SOOOOO YUMMY!绝对会尝试这个。谢谢你的分享!

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