生活方式

的改变。

Ola,

希望你们都很好!

Juneeeeee !还记得我说我有很多消息要告诉你吗?好吧,是时候揭露他们了。(Ps:我总是对我的英语很挑剔,因为过去有很多人对我的英语发表刻薄的评论,但我决定这次多写一点,即使是这样。)

去年和我的一生中,我总是放弃一些事情。最悲哀的是,尽管我很想证明这一点,但结论总是一样的:懒惰。

从很小的时候起,我总是非常活跃和健康,我整天跳舞,吃健康的自制食物,喝足够的水。当我去南非旅行yobet竞彩足球时,我发现了所有不健康的食物:盐,酱汁(在所有的东西),牛,很多白面包,意大利面,等等。碰巧的是,我变得不健康、超重、疲倦、不快乐和懒惰。

去年我决定开始BBG -我做到了,12周的锻炼,健康营养的食物,我减掉了6公斤。我终于开始做了,但后来,我停止了,我又变得懒惰起来,又回到了我原来的样子。(多大?)

好吧,现在我坦白了我最大的秘密——我很懒*——我可以告诉你发生了什么!

我决定改变,改变自己,开始生活,最重要的是开始照顾我的健康!我要参加一个3个月到6个月的挑战。

我从今天开始,六月一日。

我的目标:

  • 周末只吃不听话的食物
  • 每周训练4次
  • 总是走楼梯
  • 每天喝2升水
  • 更多的微笑
  • 答应冒险
  • 吃绿色蔬菜——我们甚至在阳台上做了一个小香草/蔬菜花园
  • 每周冥想一次
  • 每周看一次日出

在这次挑战中,我正在和一些品牌合作——我很快会把他们的情况发布出来,但我只是想提前感谢他们给我带来的好运和礼物!我为我人生的新阶段感到很兴奋如果我退出…拜托给了我一记耳光,因为我有这么多帮助我成功的东西!

再一次,对不起,我的英语不好。


太激动了!

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6个评论

  • Elre 2016年6月4日晚上8:44

    是的,改变!在这一点上我同意你。我们开始了21天无面包无糖的挑战。我们很强大,我们能做到!好运!

  • 卡拉•席尔瓦 2016年6月6日上午9:09

    我知道你能行!永不放弃,永不投降!=)

  • 特雷弗·皮尔西 2016年6月6日下午4:03

    莎拉,你的英语没有问题。你应该听听我说葡萄牙语!

  • Torie亚历山德拉 2016年6月6日晚上8:02

    My brand is proud to sponsor such an inspiring woman! <3

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